Pilates

Pilates ist eine Trainingsmethode für den gesamten Körper, bei der nicht Masse angesetzt wird

sondern schöne, schlanke Muskeln aufgebaut werden. Besonderes Augenmerk wird auf die exakte und

kontrollierte Ausführung jeder Übung gelegt. Die Körpermitte wird gestärkt und hat nicht nur für

eine gesunde, aufrechte Wirbelsäule eine große Bedeutung, sondern auch für einen flachen Bauch.

Der Kurs richtet sich an alle, die ihrem Körper etwas Gutes tun wollen! Es sind keine Vorkenntnisse

notwendig.

Kursinhalte/ Pilates Prinzipien

- fließende Bewegung

- gezielte Atmung

- Zentrierung & Powerhouse

- Kontrolle & Konzentration

- Isolation & Entspannung

- Stabilisation & aufrechte Haltung

Wir freuen uns, dass Sie sich für eine Veranstaltung des Alpenverein-Gebirgsverein interessieren.

Bitte beachten Sie unsere Teilnahmebedingungen und die angeführten technischen und konditionellen Anforderungen!